bogosses
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bogosses

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 Musculation

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4 participants
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karambar




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MessageSujet: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:01

'bsoir!

moi pour la musculation , j'utilise La Méthode Lafay

c'est un bouquin de muscu qui regroupe uniquement des exercices de muscu à pratiquer chez soit !

Les résultats sont très rapides et très éfficace.

Je recommande ! Very Happy
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:08

je conéssé pas merci pr l'info Laughing
tu travailles quoi surtout???
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karambar




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:09

Pecs - Epaule
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faris05

faris05


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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:11

abdos
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karambar




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:12

pour les abdos, je fait ceci plusieurs fois par jour :

https://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:36

mdr trop fort on avait la même vidéo lol! moi je lavais sur dailymotion
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karambar




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 2:37

mdr! lol!



Alley Bonne nuit méc !
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math69




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 14:24

J'attaque la méthode Lafay lundi prochain, ça fait un an que j'ai le bouquin mais je n'ai jamais trouvé le courage Suspect
T'as eu des résultats visibles en combien de temps ?
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karambar




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 14:37

en 1 mois, j'ai obtenue de très beau pectauraux ! j'ai halluciné du résultat !
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math69




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 14:45

T'a vite progressé au niveau de la force ? T'en es à quel niveau ?
Parce que j'ai fait les tests sur les 4 exos et franchement, je vole pas haut Suspect
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karambar




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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitimeDim 2 Sep - 14:56

moi je vole bien haut ! ^^

c'est pour cà que je ne suit pas les niveau et tout sà ...

moi je fait à ma sauce ! les exos qui m'intéréssent, jles fait ! Very Happy
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation Icon_minitime

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